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Si en général le triathlon se perd en natation et se gagne en course à pied, souvent le trail se perd en montée et se gagne en descente ! En effet, courir dans une pente négative se révèle être parfois la phase la plus compliquée à gérer dans une course en sentier. Si vous pratiquez régulièrement,…
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Améliorer l’économie de Course : Plusieurs études (1) ont montré que le travail de la force et notamment de la force maximale permettent d’améliorer le rendement énergétique de vos muscles c’est-à-dire le coût énergétique de la course. Cela a un impact direct sur la fatigabilité musculaire et la déplétion progressive de vos stocks énergétiques à l’effort…
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Comment garder la motivation alors que nous n’avons pas d’échéance sûre ? Le contexte actuel incertain et le manque d’échéances précises à venir entraîne des doutes, des interrogations et parfois un manque de motivation à l’entraînement… En école de trail méthode Seb Cornette nous faisons tout pour conserver l’enthousiasme et l’émulation au sein de nos…
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Nous vous avions annoncé pleins de nouveautés et de surprises pour cette année 2021, sous le signe du positivisme ! En voilà une ! Depuis 2009, nous formons des coachs au concept Ecole de Trail et depuis 2009, une partie de la formation est dédiée à l’entraînement du jeune Traileur ! Ces dernières années, les derniers rapports…
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« 54 mètres, c’est le dénivelé qui relie le bord de Loire au haut du coteau, 54 mètres….. Et pourtant… » Le trail ce n’est pas réservé aux montagnards ! Tous les traileurs n’ont pas vue sur les sommets en ouvrant leurs volets, tous n’ont pas accès au ski de fond en entraînement croisé… Et…
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Il y a quelques temps, Seb Cornette était interviewé par nos cousins Quebecois de « Tout Trail ». L’occasion de découvrir en Podcast, simplement, en toute légèreté, et pourquoi pas au cours d’une séance de course ou du renforcement, la philosophie de notre Coach Seb ! Sur Spotify à retrouver ICI A retrouver avec d’autres médias sur…
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L’Ecole de Trail a vu le jour en 2009 avec pour vocation première d’encadrer des groupes hétérogènes de traileurs. En 2016, ce concept s’est développé via des formations dans l’optique d’apporter des compétences théoriques et pratiques à des entraineurs et bénévoles s’inscrivant dans cette démarche. A ce jour, ce sont plus de 200 coachs qui…
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C’est Noël avant l’heure, retrouvez dès à présent les prochaines formations sur notre site : https://www.ecole-de-trail.com/et cette vidéo pour vous donner l’envie d’y participer !La Clinique Du Coureur – Europe FrancophoneBassin minier Patrimoine mondial de l’UNESCO Arena Terril Trail Trail Coaching Sébastien Cornette

C’est vendredi, et l’avant dernier Week-end avant Noël !La semaine passée, nous t’avons proposé un Noël studieux pour toi le passionné de trail et d’entraînement ! Cette semaine, parce qu’à l’Ecole de Trail on est quand même vachement littéraires ! nous te proposons quelques très beaux ouvrages à découvrir au calme !Nous avons nommé :…
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IDÉES CADEAUX Les différentes Écoles de Trail – Méthode Sébastien Cornette ont redoublé d’imagination pour proposer à leurs sections des calendriers de l’avent aussi délicieux que sportifs ; ) Nous vous proposons cette semaine des idées cadeaux studieuses, utiles et non moins sportives ! Voici quelques ouvrages qui trouveront naturellement leur place dans vos Bibliothèques…
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