Saumur, Maine-et-Loire, France
saumurtrailacademie@gmail.com

Une Ecole de Trail à Saumur

Saumur Trail Académie

LA SECTION ADULTE EST PRESQUE COMPLÈTE POUR LA SAISON 2021/2022 DÉPÊCHEZ VOUS!!!

L’Ecole de Trail de Saumur est labellisée École de Trail – Méthode Seb CORNETTE ®. Elle comporte deux sections :

A l’Ecole de Trail de Saumur, pas de groupes de niveaux ! Nous sommes formés à encadrer des groupes hétérogènes de coureurs! Du coureurs récréatif au champion, de la courte distance, à l’ultra-traileur.

Nous ne sommes pas affiliés à la Fédération Française d’Athlétisme

Lieux d’entraînements : Les lieux d’entraînements changeront au cours de l’année et suivant les thèmes de séances. Un point de rassemblement correspondant à chaque lieux sera donné ultérieurement. Ces derniers se situeront principalement sur Saumur Sud et ses alentours. Exemples : Terrefort, Varrains, Pocé-Distré, Coteau Saumurois.

Matériel recommandé : Chaussures adaptées à la pratique du Trail-Running, tenue de sport adaptée et une lampe frontale pour la période hivernale.

Un petit mot sur la performance. La performance est un accomplissement personnel. Il se traduit par une victoire (ou classement obtenu), un résultat chiffré en durée, temps, vitesse ou un exploit personnel (Finisher d’un Ultra par exemple). C’est l’expression conjointe de toutes les adaptations nutritionnelles, énergétique, musculaires… obtenues par l’entraînement. C’est un mot qui ne doit pas faire peur mais qui sous-entend un investissement profond dans l’entrainement, la rigueur dans la récupération et dans l’hygiène de vie nécessaire à l’accomplissement de l’objectif souhaité.

MOINS COURIR POUR MIEUX COURIR

Horaire des entraînements : tous les jeudis soirs hors période de vacances scolaires de 19h à 20h30

Tarif : 140 euros par an (année scolaire)

Encadrement : principalement Gweltaz et William. Horaires et rassemblements communs aux deux groupes puis selon les séances et exercices, travail commun ou séparé.

Dans le cadre de notre partenariat avec l’Application ABT, nous vous proposerons une fois par semaine un Facebook live d’une séance HIT conçue par ABT. Cela vous permettra d’intégrer une séance de renforcement musculaire dans la semaine, en plus de nos entraînements en nature car le renforcement musculaire est la clé de la réussite en Trail !

La vallée de la Loire ne parait pas la région la plus propice à la pratique du Trail Running. Pas de montagnes, pas de sommets, pas de pierriers techniques. Pourtant. Nous voulons vous montrer et vous transmettre les outils pour progresser, prendre du plaisir et même performer en trail, malgré ce terrain de jeu. Nous avons des forêts, des racines, des coteaux et des vignes magnifiques. Et dans ce terrain de jeu fragile, le renforcement musculaire, l’optimisation de l’entraînement sont indispensables. Dans notre rubrique « Moins Courir pour Mieux Courir », vous découvrirez en partie ce qui se cache derrière ces mots et l’esprit dans lequel nous travaillons !

Assurance : Notre association a souscrit un contrat Responsabilité Civile Association couvrant ses adhérents. Elle les couvre dans le cadre d’un accident survenant dans un contexte de défaut de décision de l’organisation de l’association. En cas de « Blessure » intervenant dans la pratique de l’activité physique, dans le cadre d’une séance organisée par l’association mais survenant sans « défaut de décision » de l’Association, c’est l’assurance privée de l’adhérent qui s’appliquera à savoir, « complémentaire santé », « responsabilité civil », « Garantie des accidents de la vie 

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